Terapie cognitiv-comportamentala
text de Dana Marinescu
Ne nastem liberi, teoretic. Practic, de la nastere suntem acaparati de tiparele parintilor nostri. Crestem si ne dezvoltam cu ele, mai preluam si altele din societate si ajungem la maturitate o suma de tipare… Dar cine suntem noi cu adevarat? Stim? Putem afla? Noi spunem ca da! Dar numai cand avem suficienta incredere ca fara tiparele prin care am trecut si cu care ne-am identificat, putem fi noi, simplu: noi, asa cum santem in esenta.
Sa ai increderea ca poti fi tu asa cum esti, fara nici o masca, fara sa te temi mereu de ce cred cei din jurul tau…
Sa ai puterea de acceptare a fiecaruia asa cum este, cu calitati si defecte…
Abordarea terapiei cognitiv-comportamentale incepe de la dificultatea pe care o are o persoana "aici si acum" si se bazeaza pe dezvoltarea unei viziuni comune a terapeutului si clientului asupra problemei. In cadrul terapiei cognitiv-comportamentale, clientul si terapeutul colaboreaza pentru identificarea si intelegerea problemelor, pornind de la relatia dintre ganduri, emotii si comportament.
Principiul de baza al terapiei cognitiv-comportamentale este urmatorul: ceea ce GANDESC oamenii influenteaza modul in care SIMT (din punct de vedere emotional) si ceea ce FAC. Depresia, anxietatea, panica, iritarea au la baza modul distorsionat in care oamenii gandesc despre ei, despre lume si despre viitor.
Terapia cognitiv-comportamentala este eficienta in tratarea tulburarilor anxioase (anxietate generalizata, atacuri de panica, agorafobie, fobii multiple, fobie sociala), tulburarilor depresive, tulburarilor post-traumatice de stress, abuzului de substante, tulburari de personalitate.
La cerere putem efectua tratamentele la domiciliul clientului, cu mentiunea ca prima evaluare se face la cabinet.
